修養(yǎng)身心，緩解壓力 ——廣佛工會(huì)開展瑜伽團(tuán)練活動(dòng)
為了豐富員工的文化生活，使大家在工作之余擁有自信、健康和活力，廣佛公司工會(huì)組織開展的瑜伽培訓(xùn)班在8樓活動(dòng)室開課了!
瑜伽，一種被公認(rèn)為具有預(yù)防與治療效果的體育活動(dòng)，深受健身者喜愛。對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作，以及日常工作生活的多重壓力，上班族最容易患上肩頸、腰腿等部位疼痛和困擾。工會(huì)特意聘請(qǐng)了專業(yè)瑜伽老師示范、講解、指導(dǎo)，由于大部分員工都是零基礎(chǔ)學(xué)員，老師耐心地將瑜伽動(dòng)作逐個(gè)分解，手把手矯正，指導(dǎo)練習(xí)腹式呼吸，平靜心情，使動(dòng)作逐步規(guī)范。通過(guò)一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，學(xué)員在老師的專業(yè)指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練，感受瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。有的學(xué)員說(shuō)：通過(guò)練習(xí)瑜伽出了很多汗，加速了毒素排出，整個(gè)人都輕松了，感覺皮膚也變緊致了。
此次瑜伽培訓(xùn)課程的開展，充分體現(xiàn)了工會(huì)對(duì)職工的關(guān)愛，讓大家有效釋放身心壓力，保持內(nèi)心平靜，員工的亞健康也得到一定的緩解，激發(fā)了大家以更加飽滿的熱情投入到工作中去。