輕松“瑜”快，健康生活
為了豐富員工的文化生活，使大家在工作之余擁抱健康的生活，廣佛公司工會(huì)組織開(kāi)展的瑜伽培訓(xùn)班在8樓活動(dòng)室重新開(kāi)課了!
陽(yáng)康之后，許多人感到身體機(jī)能下降，此時(shí)的身體狀態(tài)顯然不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)循序漸進(jìn)，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)到以前的運(yùn)動(dòng)量，這時(shí)練習(xí)瑜伽是最佳的選擇。瑜伽作為一種老幼皆宜、適合室內(nèi)練習(xí)的溫和運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以幫助提升免疫力，還能幫助身體加速恢復(fù)。據(jù)相關(guān)研究表明：“瑜伽會(huì)加速數(shù)個(gè)關(guān)鍵疲勞指標(biāo)的恢復(fù)進(jìn)程，它對(duì)身體恢復(fù)十分有益?！本毩?xí)瑜伽能夠?yàn)槲覀兊膬?nèi)在身體系統(tǒng)積累能量，恢復(fù)身體機(jī)能，助我們?cè)谝咔?/span>過(guò)后適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
工會(huì)聘請(qǐng)了專(zhuān)業(yè)瑜伽老師示范、講解、指導(dǎo)，瑜伽老師耐心地將瑜伽動(dòng)作逐個(gè)分解，手把手矯正，指導(dǎo)練習(xí)筋骨拉伸，呼吸調(diào)整，手腳協(xié)調(diào)，力求動(dòng)作規(guī)范，確保瑜伽運(yùn)動(dòng)的有效性和協(xié)調(diào)性。通過(guò)一小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，學(xué)員在老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練，感受瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的累并快樂(lè)著。練完后學(xué)員表示：“瑜伽練習(xí)過(guò)程很累，但練完后整個(gè)人很舒暢，肩頸腰椎都輕松了，甚至皮膚也覺(jué)得緊致了。”
此次瑜伽培訓(xùn)課程的再次開(kāi)展，充分體現(xiàn)了工會(huì)對(duì)職工的關(guān)懷，讓大家有效緩解身心壓力，保持從容平靜的心境，適應(yīng)陽(yáng)康后的新生活，激發(fā)大家以更加飽滿(mǎn)的精神投入到工作中去。